Kulit Kering Musim Hujan: Punca & Cara Jaga

Setiap hujung tahun, apabila musim tengkujuh bermula, ramai mula perasan perkara yang kelihatan bercanggah. Udara terasa lembap, hujan turun hampir setiap petang, tetapi kulit kaki menjadi bersisik dan kulit badan terasa gatal pada waktu malam. Jika udara lembap, kenapa kulit kering?

Jawapannya mudah apabila difahami: kelembapan udara di luar bukan faktor yang paling penting. Yang lebih memberi kesan adalah apa yang berlaku pada permukaan kulit anda sepanjang hari, dan musim hujan mengubah beberapa tabiat harian dengan cara yang tidak memihak kepada kulit.

Lima Punca Kulit Kering Semasa Musim Hujan

1. Mandi air lebih panas dan lebih lama

Ini punca nombor satu. Apabila cuaca sejuk dan badan terasa lembap, mandi air panas terasa sangat menyenangkan. Masalahnya, air panas melarutkan minyak semula jadi pada kulit dengan jauh lebih cepat berbanding air suam. Mandi 20 minit dengan air panas pada petang yang sejuk boleh meninggalkan kulit yang lebih kering berbanding mandi biasa pada hari panas.

2. Pakaian lembap yang bergesel sepanjang hari

Kain yang lembap melekat pada kulit dan meningkatkan geseran. Stokin basah di dalam kasut, hujung seluar yang terkena air, atau baju yang tidak kering sepenuhnya kerana dijemur dalam rumah, semuanya memberi tekanan berterusan pada permukaan kulit. Kulit yang sentiasa lembap juga lebih lembut dan lebih mudah tercalar.

3. Lebih banyak masa dalam ruang tertutup

Hujan bermakna lebih banyak masa di dalam rumah, pejabat atau kereta. Ruang tertutup dengan penghawa dingin atau kipas mempunyai kelembapan yang jauh lebih rendah daripada udara luar. Jadi walaupun di luar hujan lebat, udara yang menyentuh kulit anda selama lapan hingga sepuluh jam sehari sebenarnya kering. Ini sama seperti kesan yang berlaku sepanjang tahun, cuma lebih ketara kerana masa di dalam bertambah. Fahami lebih lanjut dalam panduan kulit kering waktu aircond.

4. Terdedah kepada air hujan dan air bertakung

Air hujan bukan air bersih yang lembut. Ia membawa habuk, pencemaran udara dan kadangkala bahan berasid dari persekitaran bandar. Air bertakung di jalan pula boleh mengandungi kotoran, minyak jalan dan bakteria. Kulit yang kerap terdedah kepada air sebegini, terutama kaki, lebih mudah menjadi kering, kasar dan terasa gatal.

5. Rutin melembap dihentikan kerana rasa tidak perlu

Ramai berhenti menyapu losyen pada musim hujan kerana udara terasa lembap dan kulit terasa melekit. Ini kesilapan. Rasa melekit itu datang daripada peluh dan lembapan di permukaan, bukan daripada kulit yang cukup kelembapan di dalam. Lapisan pelindung tetap memerlukan penyelenggaraan.

Kenapa Udara Lembap Tidak Melembapkan Kulit

Ini salah faham yang biasa, jadi ia berbaloi dijelaskan dengan betul.

Lapisan paling luar kulit dipanggil lapisan pelindung. Ia terdiri daripada sel kulit dan lipid semula jadi seperti ceramide yang berfungsi seperti simen antara bata, mengunci air di dalam kulit. Kelembapan udara memang mengurangkan kadar penyejatan sedikit, tetapi ia tidak boleh menggantikan lipid yang sudah hilang.

Apabila lipid ditanggalkan oleh air panas dan sabun keras, dinding itu menjadi longgar. Air dalam kulit terus menyejat keluar walaupun udara di luar lembap, kerana masalahnya bukan pada udara tetapi pada dinding yang bocor. Inilah sebabnya anda boleh mengalami kulit kering pada hari paling lembap sekalipun.

Rutin Penjagaan untuk Musim Tengkujuh

Langkah harian yang ringkas

• Mandi dengan air suam menggunakan pencuci yang lembut dan bebas wangian.
• Tepuk badan sehingga lembap sedikit sahaja, jangan gosok dengan tuala.
• Sapu losyen dalam masa 3 minit selepas mandi, semasa kulit masih lembap.
• Beri perhatian lebih pada kaki dan tulang kering, kawasan yang paling kerap terdedah kepada air hujan.
• Pastikan celah jari kaki betul-betul kering sebelum memakai stokin atau kasut.

Untuk mandi yang lebih kerap pada musim hujan

Pure Goat's Milk Body Wash with Ceramide

Membersih dengan lembut, dekat dengan pH kulit dan bebas wangian, jadi kulit tidak terasa ketat selepas mandi. RM104.

Lihat Body Wash »

Penjagaan Kaki, Kawasan Paling Terjejas

Kaki menanggung beban paling berat sepanjang musim tengkujuh. Ia paling kerap terkena air bertakung, paling lama berada dalam kasut dan stokin yang lembap, dan kulit kaki bawah secara semula jadi mempunyai sedikit kelenjar minyak berbanding bahagian badan yang lain.

Rutin kaki yang praktikal untuk musim hujan:

• Bilas sebaik sampai rumah. Jika kaki terkena air bertakung, bilas dengan air bersih dan pencuci yang lembut sebelum membuat apa-apa lagi.
• Keringkan celah jari dengan teliti. Ini langkah yang paling kerap diabaikan. Kelembapan yang tertinggal di celah jari dalam keadaan tertutup bukan keadaan yang baik untuk kulit.
• Tukar stokin pada tengah hari jika anda tahu kaki akan lembap sepanjang hari. Bawa sepasang ganti dalam beg.
• Selang-selangkan kasut. Kasut yang basah memerlukan sekurang-kurangnya sehari untuk kering sepenuhnya. Memakai kasut yang masih lembap keesokan harinya memanjangkan pendedahan kulit.
• Sapu losyen pada tumit dan tulang kering sebelum tidur. Ini kawasan yang paling cepat bersisik. Lapisan yang lebih tebal pada waktu malam memberi masa untuk kulit menyerapnya.

Periksa kaki anda sekali seminggu pada musim hujan. Kulit yang putih dan lembut di celah jari, kemerahan yang tidak hilang, atau kawasan yang terasa panas dan bengkak perlu dilihat oleh doktor atau ahli farmasi.

Mengurus Pakaian Supaya Tidak Merengsakan Kulit

Pakaian yang tidak kering sepenuhnya adalah masalah besar semasa musim tengkujuh kerana sukar menjemur di luar.

• Pastikan pakaian benar-benar kering sebelum disimpan atau dipakai. Kain yang separuh kering bukan sahaja berbau, tetapi juga lebih melekat pada kulit dan meningkatkan geseran.
• Bilas dengan betul. Sisa detergen yang tertinggal pada kain adalah punca kerengsaan yang kerap tidak disedari, terutama bagi kulit sensitif. Jika mesin anda ada pilihan bilasan tambahan, gunakannya pada musim hujan.
• Pertimbangkan detergen bebas wangian jika kulit anda mudah merengsa. Pelembut kain berwangian kuat juga boleh menyumbang kepada rasa gatal.
• Pilih kain yang bernafas seperti kapas untuk pakaian dalam dan baju harian. Kain sintetik memerangkap kelembapan pada kulit.

Penjagaan Selepas Terdedah kepada Air Banjir

Air banjir berbeza daripada air hujan biasa. Ia boleh membawa kotoran, sisa kumbahan, bakteria dan bahan kimia. Jika anda atau keluarga terpaksa meredah air banjir, ambil langkah berikut:

• Bilas kulit dengan air bersih seberapa cepat yang boleh selepas terdedah.
• Bersihkan dengan pencuci yang lembut, kemudian keringkan sepenuhnya, terutama celah jari kaki dan lipatan kulit.
• Tukar kepada pakaian yang kering dan bersih.
• Periksa kaki setiap hari untuk tanda luka, kemerahan atau bengkak.

Penting untuk difahami: jika anda mengalami luka terbuka, ruam yang meluas, kulit bernanah, bengkak, demam atau kaki yang semakin sakit selepas terdedah kepada air banjir, dapatkan rawatan doktor. Keadaan ini memerlukan penilaian perubatan dan kemungkinan ubat yang hanya boleh ditetapkan oleh doktor. Penjagaan kulit harian adalah untuk menjaga kulit kering dan sensitif, dan bukan rawatan untuk jangkitan atau sebarang penyakit.

Bila Perlu Jumpa Doktor

• Luka yang tidak sembuh atau semakin teruk, terutama di kaki.
• Kemerahan yang meluas, bengkak, panas atau bernanah.
• Bercak bulat, bersisik atau kawasan yang gatal teruk dan semakin merebak.
• Kulit celah jari kaki yang putih, lembut dan pecah.
• Gatal yang mengganggu tidur dan tidak reda walaupun sudah melembapkan.
• Demam bersama masalah kulit selepas terdedah kepada air banjir.

Soalan Lazim

Kenapa kulit saya kering walaupun musim hujan dan udara lembap?

Kerana kelembapan udara luar bukan faktor utama. Yang lebih memberi kesan adalah air panas semasa mandi, sabun yang keras, dan masa yang lebih lama dalam ruang berhawa dingin. Ketiga-tiganya menanggalkan lipid pelindung kulit, dan air terus menyejat keluar walaupun udara di luar lembap.

Perlukah tukar losyen semasa musim hujan?

Tidak semestinya. Formulasi yang sama boleh diteruskan. Yang perlu berubah adalah kekerapan. Jika anda lebih lama dalam bilik berhawa dingin dan lebih kerap mandi, sapu losyen dua kali sehari dan bukan sekali.

Adakah air hujan merosakkan kulit?

Air hujan sendiri tidak berbahaya bagi kebanyakan orang, tetapi ia membawa habuk dan pencemaran, dan ia bukan air yang lembut. Pendedahan berulang terutama pada kaki boleh menjadikan kulit kering dan kasar. Bilas dengan air bersih selepas terkena hujan lebat.

Kenapa kaki saya paling teruk pada musim hujan?

Kaki paling kerap terdedah kepada air bertakung, paling lama berada dalam stokin dan kasut yang lembap, dan kulit kaki bawah secara semula jadi mempunyai sedikit kelenjar minyak. Gabungan ini menjadikan kaki kawasan yang paling cepat kering dan bersisik.

Boleh ke mandi air panas sekejap sahaja pada cuaca sejuk?

Lebih baik gunakan air suam dan hadkan masa. Jika anda benar-benar mahu air yang lebih panas, pendekkan masa mandi kepada lima minit dan pastikan anda menyapu losyen dalam masa 3 minit selepas itu untuk mengurangkan kesan.

Kulit gatal waktu malam pada musim hujan, kenapa?

Gatal pada waktu malam selalunya bertambah kerana suhu badan naik sedikit dan tiada gangguan lain yang mengalihkan perhatian. Jika kulit sudah kering akibat mandi air panas dan udara berhawa dingin, rasa gatal menjadi lebih ketara. Melembapkan sebelum tidur selalunya membantu. Jika gatal teruk dan berterusan, rujuk doktor.

Perlukah guna losyen pada kaki sebelum pakai kasut?

Boleh, tetapi pastikan ia meresap sepenuhnya dan celah jari kaki kering sebelum memakai stokin. Kelembapan yang terperangkap di celah jari dalam kasut yang lembap bukan keadaan yang baik untuk kulit.

Produk susu kambing sesuai untuk musim hujan?

Ya. Susu kambing mengandungi asid laktik iaitu AHA lembut yang membantu melicinkan kulit bersisik, serta vitamin A, B dan E dan asid lemak yang melembutkan kulit, dengan pH yang dekat dengan pH kulit. Untuk kulit kering dan sensitif, pilih formulasi yang bebas wangian dan gabungkan dengan ceramide untuk membantu mengekalkan lapisan pelindung.

Ringkasan Penting

• Musim hujan membuat kulit kering bukan kerana hujan, tetapi kerana tabiat yang berubah: air mandi lebih panas, pakaian lembap, dan lebih lama dalam ruang berhawa dingin.
• Kelembapan udara tidak boleh menggantikan lipid pelindung yang sudah hilang.
• Kekalkan air mandi suam dan hadkan 5 hingga 10 minit walaupun cuaca sejuk.
• Kaki adalah kawasan paling terjejas. Bilas, keringkan celah jari, dan selang-selangkan kasut.
• Pastikan pakaian benar-benar kering dan bilas sisa detergen dengan betul.
• Jangan hentikan rutin melembap hanya kerana udara terasa lembap.
• Selepas terdedah kepada air banjir, bilas, keringkan dan periksa kulit setiap hari.
• Luka, bengkak, nanah atau demam selepas air banjir perlu rawatan doktor.

Musim tengkujuh di Malaysia berlangsung beberapa bulan, jadi rutin yang konsisten memberi hasil yang jauh lebih baik daripada tindakan sekali sekala. Dua perubahan sahaja, iaitu mengekalkan air suam dan menyapu losyen dalam masa 3 minit selepas mandi, sudah menyelesaikan sebahagian besar masalah. Untuk asas penjagaan kulit kering, rujuk kulit kering bersisik: punca dan cara hilangkan, dan untuk masalah gatal, lihat kulit gatal: punca dan cara redakan.

Penafian: Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan umum sahaja dan bukan nasihat perubatan. Ia bukan pengganti kepada nasihat, diagnosis atau rawatan profesional. Jika kulit anda berluka, berjangkit, bengkak, sangat gatal atau anda demam selepas terdedah kepada air banjir, sila dapatkan rawatan doktor dengan segera. Produk Yagishi adalah penjagaan kulit badan harian untuk kulit kering dan sensitif, dan bukan ubat atau rawatan untuk sebarang penyakit.